大阪組との合同練習のお誘いがあり行ってきた。
いつものＬ駐で待ち合わせ。
くぼしん＆いとまりペア＋山アザラシくん、自分の４人で行ってきた。
今日の集合場所、天理の先の針まで山アザラシ号で拉致してもらう。
ぞろぞろ〜とメンバーが揃ったところで一路布目ダムへＧＯ！
やや寝不足気味だが、まぁ足も回ってるし調子は悪く無さそう。
１０ｋｍほどダレダレ〜と下って行くとダムの周回に着いた。
まずは試走という事で１周回。。。
といいつつ結構（・∀・）イイ!! ペース。
まだ試走やってば・・・
２周目からはちゃんと練習モードという事で、今度のレースのチームロード練習組ごとに別れる
自分はチームロードに出るわけではないが、足ある組のこーすけ・サンタ・ゴリラ組に混ぜてもらう。
初めは１５秒で回そうな〜と言っているがその内１５秒とルールはどこへやら？
下りは攻め攻め、上りに入ったらみんなマジモードでアタック！アタッ〜ク！！
もがき練習？な様相で次第に足腰パンパンになるまで千切り合い
チームロード練習はどこへやら・・・（汗
もう足パンパン・・・
そんな感じで４周回もがき倒してとりあえず休憩。
みんな揃った所でもう１周「今度は山コース行くで〜！」
（足がないぞ〜）と思いつつ序盤は流す。
予想では上って〜〜〜〜下って終わり！・・と予想していたが
予想以上に下る、んで上る、が〜っと上るまた下って・・・
かなりキテる足に知らない道のアップダウンはきつかった。
ごちそうさま・・・と言いたい所だが来た道を針まで１０ｋｍだらだら上り。
今日は終わり〜モードに入っていたのでクールダウンしながらちんたら流す。
しかしけっこう向かい風で流してるつもりがちっともクールダウンになってない。
パンパンの足で最後の上りぃぃ〜売り切れチ〜ン！
帰ってから第二ラウンドＭＴＢチームの今シーズンもお疲れ宴会があった。
今日は大文字焼きだが不届きな京都市民は大文字も見ずじまい。
飲みも進んで隊長もどいつもこいつも言いたい放題舌好調！
しかしみんなよ〜呑むし、よ〜喋る。
いつもＭＴＢファーム隊長のいとまり節で鍛えているつもりだが、こっちも疲れた。
本日体重５１ｋｇ
本日走行９０ｋｍ
本日腹筋なし
