今日は前からお誘いありましてのＭ船さん練習に・・・
集合場所までは家から約３０ｋｍ
朝早めなので家を出る時間も早起きしてカツカツ目一杯。
ギリギリ何とか間に合った。
みんな揃って一路木津〜和束〜阿山方面へ
今日はＬＳＤと言う事で序盤からスローな具合で流して走る。
阿山のサークルＫで休憩の後はたぶん？通った事のない道で信楽へ
信楽からややペースも上げ目でローテーション
久々のロング＋できあがってない足で後半は本気モードの一杯一杯
かなりキツかった。
練習の足らないのが露呈しましたです。。。はい
本日走行１７０ｋｍ
本日体重５１．４ｋｇ
