目覚め悪すぎて遅めの朝からぐうたら〜と自転車に乗ってお出かけ。
手始めはサイロにでも行こうかと思ったが、コース的に飽きていたので北に向かった。
京見〜笠トン〜サンダイコーはアウター踏み踏みの走りでパワー系トレーニング。
補給の後狭間峠、井戸峠ぐるぐるの４周回ノンストップで２時間。
ここでもパワー系練。
最後４周目の井戸峠は力尽き、果てた。
どうも気付いたことでインナーでニョイニョイ回すは動きがチグハグだし
それなりに回していくと心拍的に後半キツくて失速。
アウターでもっさり回して耐える方が心拍的に安定してみたいだけど
斜度的に限界あるし、何か動きがあっても反応遅いし、レースで考えると絶対もたない。
今年は上り系のレースも多いし、どう上るがいいかなぁ・・・
本日走行１０７ｋｍ
本日体重５１．８ｋｇ
